Apakah anda sudah pernah memutuskan berulang kali untuk mulai melakukan olahraga lari atau fitness? Dari keinginan itu hanya lewat saja? Tentunya anda akan kalah tanpa aktivitas tubuh yang teratur. Karena Olahraga membawa banyak keuntungan bagi tubuh dan kejiwaan.Organisme di dalam tubuh akan mendapat suplai oksigen yang cukup sehingga menyebabkan kinerja organ semakin meningkat. Aktivitas berolahraga juga menurunkan kadar kolesterol darah dan tekanan darah serta menghindari pengeroposan pada tulang yang sudah di mulai sejak usia 30 tahun.
Gerak akan mengangkat tingkatan energi dan suasana hati Anda serta mengubah sensitifitas terhadap tubuh. Dan secara otomatis pula meningkatkan percaya diri. Dan jika Anda melatih tubuh anda, organisme akan memproduksi lebih banyak suasana hati secara otomatis. Endorpin, serotin, dan dopamin akan menurunkan kepekaan terhadap ras a sakit, berdampak antidepresi dan memicu menjadi tubuh sehat. Anda akan lebih jauh dengan berolahraga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar